日記
2016年3月24日(木)
体重54.2kg   体脂肪率29.4%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

×

食事の順序を守る

○

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

未記入

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【41日目】

14:06
体重54.2kg  体脂肪率29.4%

おはよーございます☆

今日は久しぶりに寒いですねー(´×ω×`)


今日は0.4減!わーい♪
こうなったら今月中に53kg突入しちゃうぞー!


危ないかなぁー?
リバウンド怖い。。



お昼は、いつものガストで日替わりランチ☆
今日はクーポン使って、ドリンクバーセットで430円(笑)安い!!美味しい!


サラダ・ハンバーグ・コロッケ・ウインナー・ライス・スープ・ドリンクバーでこのお値段☆
クーポン様 (つω`)



私平日しか日替わりランチ食べに行かないのですが、いつもこの間載せたメニュー食べてる。
運?(笑)
たまには他の日替わりランチ食べたい!



そーいえば、昨日のランチ後下痢ラー化致しました。
何か当たったのかなー?(^^;;


まぁ、お陰でか分かんないけど体重減りましたが。
お腹痛かったー( ; ; )


今日もこれから仕事です!
ダイエットも仕事も頑張るぞー!



コメント
2016年3月24日 15:06
きららちゃんすごい!どんどん痩せてるね!
お昼がっつり、しかも430円!いいね〜\(^o^)/
夕食は外食じゃない時はどんなもの食べてるの?

お腹大丈夫かな?
健康第一で今日もファイト〜♪
2016年3月24日 15:30
わー!53キロまで目前じゃん!!
きららちゃんは増減が少ないのがほんとえらいと思う!!
順調に右肩下がりだね〜
3月中にいけると思うよ!

でもお腹の調子も悪いみたいだし無理はせずにね(´・ω・`)

ハンバーグにコロッケだって!?
夢のお子様ランチか!(あ、大人様ランチ・・・ダメ恋・・・)
私今の生活圏内にガストあんまないんだよね・・・

あーハンバーグに白米、コーンスープつけて食べたーいw
でも我慢!
私も頑張るーきららちゃんもふぁいっとー!
2016年3月24日 22:22
すごーいv(・∀・*)53sになったら見た目もまたグッと締まりそうですね♪
リバウンドも怖いけど、ダイエット方法やペースは人それぞれ。
身体の調子が良ければこのまま行っちゃぇー。
2016年3月24日 23:52
すごーい!!また減ってる!!
今月中に3台行けそうじゃない!?
ってか、きららちゃんならいけるよ☆
せっかくだから勢いに乗っていっちゃおーーー!!

リバウンドしたらその時に対策を考えれば良し!(と思う)

日替わりランチ、お徳だね☆
うらやましい〜^m^

お腹の調子は大丈夫かな??
無理せず健康第一でがんばろうね〜(*^_^*)
2016年3月27日 15:13
vaniちゃん
返信おそくなりました(^^;;
430円いいですよね!
健康第一で頑張ります☆
2016年3月27日 15:15
すーちゃん
返信遅くなりました。
53目前が、なう55近いよー( ; ; )
今日から頑張るー
2016年3月27日 15:16
ありちゃんママさん
返信遅くなりました!
そうですよねー。
人それぞれ自分にあったペースで頑張ります☆
2016年3月27日 15:16
ハイネさん
返信遅くなりました☆
きゃーぁ、リバウンド?増対策しなくては、、、3日で何とか頑張ります!( ; ; )

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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