日記
2016年3月24日(木)
体重61.3kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -1,500 kcal
摂取カロリー 539 kcal
消費カロリー 2,039 kcal

平日 運動30分

未記入

会社まで徒歩

未記入

だいえっと19日目

12:17
体重61.3kg  体脂肪率34.8%

まだ頭痛は少し残ってるけど
とりあえず復活しました゚.+:。(´ω`*)゚.+:。

ダイエット仲間って本当に大事だなーって改めて思いました!
まだ初めて2、3週間だけどみなさんのおかげで
辛い事も続けれてたんだなーって実感しました!
これからもよろしくお願いします!

インフルになってご飯もだんだん食べるようになって
今は女の子前って事もあって我慢できませーん(゚m゚;)
やっぱり管理してないとすごい食べてしまう!
1日でケーキもアイスも食べてたもん(。□。lll

あれから日曜日に、末っ子君インフルAになって
火曜日に4男君の小学校から熱はないんですけど・・・って
呼び出されてすぐに病院へ。。。
先生も顔みて「んーインフルっぽいねー」って
インフルAかと思いきやインフルB!!!
なので今お家の中にはAとBがいて最強でーす(笑)
仕事も木曜日から出勤してません(;'∀')
今週いっぱいお休みもらった゚.+:。(´ω`*)゚.+:。

運動してる時鏡の前でするんだけど
運動してなかった&女の子前で体がダルダル〜
いつも腕に合計1キロの重りつけてやってるんだけど
昨日はきつすぎて外してみたらめっちゃ楽!!!!!!
こんなに楽だったのね!って感じでルンルンで運動したよーん♪
今日も有酸素までできたらしようかな♪



コメント
 
 
2016年3月24日 12:44
miicoooさん、復帰待ってました〜
ってか、お家のなかすごい状態ですね^^;
お子さんたち、お大事にです〜!

女子日の前って食事が抑えられなかったり
体がだるだる〜になったりするの?

知らなかったw
2016年3月24日 17:43
■yuさん♪
待ってたなんて。(pωq)。
嬉しすぎます!
ありがとうございます!!

そうなんです(;'∀')
うちの中すごいです(゚m゚;)
それ以外に誰もかかってないので
ひやひやでーす。(pωq)。

黄体期に突入するとイライラや食欲増したり
水分が体からぬけてくれないのでむくみやすくなりますよ(°ω°)
個人差があるので症状もない人もいますよ♪
というか気にしてると余計にひどくなる気がします!(笑)
 
 
2016年3月26日 05:49
運動出来るまで回復されたのですね^^
女子日前なのにやる気があって凄いなぁ〜。
私も今女子日前なんだけど、ダルくてやる気ナッシング・・・
しかもPMS症状もあるんだなぁー。
昔はPMS症状なんか現れなかったのに・・・
それもダイエットが関係してるのかなぁ〜(。´・ω・)?

ご家族のみんなが一日でも早く完治するといいですね!

2016年3月27日 09:13
■ほろにがさん♪

ありがとうございます゚.+:。(´ω`*)゚.+:。

それが女の子前なので全くやる気がでません(笑)
先週までのやる気はどこに。。。
私も同じです!PMS辛いですよね。(pωq)。
私も昔は全くなかったです!5番目出産したあとからです。(pωq)。

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33歳 女性 身長:155.0cm
5人の男の子のmamaしてます☆
―――――――――――――

■5男君☆妊娠前 / 49キロ

■臨月 / 2011年4月4日 
体重   72.8キロ (+24キロ…)

■目標達成!
 産後7ヶ月目(238日目)
 -28.6キロ (72.8キロ→43.6キロ)

■現在
 64キロまでリバウンド(゚m゚;)
 1からダイエット開始!!!

―――――――――――――
ダイエットメニュー
―――――――――――――

【運動】
■有酸素運動

―――――――――――――
【目標】
―――――――――――――
2016年4月  62キロ 3/18(13)達成
2016年5月  60キロ 4/09(35)達成
2016年6月  58キロ
2016年7月  56キロ
2016年8月  54キロ
2016年9月  52キロ
2016年10月 50キロ
2016年11月 48キロ
2016年12月 46キロ
―――――――――――――
2016年3月6日スタート
開始時64.0kg 34.0%
-5.7kg -0.8%
現在58.3kg 33.2%
あと9.3kg あと11.2%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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きょん
女性 
165.0cm 62.2s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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