日記
2016年3月24日(木)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

脚パカ

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

機会 push-up

未記入

機会 ウエスト運動

未記入

一日1750kcal以下

×

足のマッサージする

×

腹筋 週3日

×

すっかり体調崩して
ダメ人間になっている私を心配して
昨日妹が、母のところに少々自分のお給料持って行き
私に何かおいしいもの食べさせてやってくれと
頼んでくれたらしいです

(T ^ T)
あらー ありがとうございますヽ(;▽;)ノ

しかも夜遅くに
私がダウンした後に、、、

兄弟に感謝




ネギとキノコの味噌汁
納豆ご飯
野菜炒め 桜海老入り

緑茶

ひる
オレンジ一個

おやつ
素性糖まんじゅう一個
生タリアテッレのトマト にんにく ネギ ツナソース
烏龍茶


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+7.3kg
現在71.5kg 38.2%
あと14.5kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 3
5
16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.8s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.3s

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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