日記
2016年3月24日(木)
体重58.2kg   体脂肪率35.0%

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

夜9時以降は食べない

○

お手入れ(普通にされている事)する(怠けない)

×

1日1回は娘どちらかでもぎゅっとする褒める

○

早起きする

×

水分とる

○

ストレッチをする

×

プランク貯筋1日180秒

○

朝晩足首回し・マッサージ可

○

目標1日8000歩〜(腰痛注意)

○

食べた物記録する(ピンキーorノートor撮影)

○

まず!とりあえず!1日1ヶ所(小さな所&自分含)

○

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

食べてから3時間は寝ない

×

3月24日

よし!
がんばろう!
・・・何が?!f(^^;
なんか色々全般
気分の浮き沈みや体調良し悪し
子供達悩み事PTA関連悩み
家の状態経済状態
やるべき事もやらないでいる事も
適当にスルー←深く考え過ぎないという意でf(^^;
っていうことも
なんでもかんでも
み〜んなひっくるめて(*^^*)

みな様ありがとうございます☆
ピンキー続けるぞー

ー・ー・ー・ー
でも、早速!スルーしてくださいm(__)m
アアアアア( TДT)
春休みが、始まる・・・
子供達が、朝から晩まで,,,(++)
あ、(○○;)
いやいやいやいや
ご飯が・・・3食面倒f(^^;(給食がないから)
健康を考えたメニューにならないんだよぉ(ーー;
ま、いいか。よくはないけど。出来る範囲で努力します(ーー;

そして習い事の発表会のオンパレード(++)
何故、習わせてしまったんだぁ
矛盾な事思ってます
成長して、習ってよかった
とかなればいいけどね
ま、ならなくても、経験が何かしら
得られるものあれば・・・
ブツブツブツブツ(ーー;


コメント
2016年3月24日 11:21
(°_°)おおおお忙しくなりそうね、、、
2016年3月24日 16:54
あ〜わかる〜
子供の休みって
母にとって地獄よね〜><
2016年3月24日 22:19
気持ちに、なんか、余裕?
が、なくなります
\('_\)(/_,)/
2016年3月24日 22:32
子供の長期休暇・・・ですね
生活サイクル狂うし
なんか…気持ち、余裕なくなるの
とってもわかります
 
 
2016年3月25日 04:29
やる気スイッチはいった?
そうそう、深く考えすぎず、
まぁ、どうにかなるさって、適当にやっていきましょうよ。
子供がいない私には、子供のいる大変さは想像でしかわからないけど、春休み、頑張って〜〜。
2016年3月25日 12:21
ポピーさん♪
ありがとうございます(ToT)/
すごい後ろ向きになる周期?
があっても、考えない呪文
唱えていこうと思いますf(^^;

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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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