日記
2016年3月24日(木)
体重84.6kg

お菓子食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

炭水化物食べない

未記入

ビール飲まない

未記入

ヤーマンでお腹ブルブル

未記入

お風呂で垢すり&サウナ

未記入

ワンダーコア腹筋100回

未記入

エアロバイク30分

未記入

体育館で運動.バトミントン.卓球.ウォーキング.筋トレ

未記入

カラオケBOX

未記入

やった〜

09:50
体重84.6kg

昨夜は沢山ビール呑んだのに、減ってる〜(^-^)
食べ物もあんまり食べてないしビールばかり呑んでいた
体重計計るの恐ろしかったけど計って良かった´д` ;


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50歳 女性 身長:168.0cm
最高時89キロ〜29歳時48キロ
なんと41キロも汗‥‥
せめて60キロ目指し頑張ろ〜
2016年3月17日スタート
開始時86.1kg
-6.2kg
現在79.9kg
あと19.9kg
目標60.0kg

 

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