日記
2016年3月24日(木)
収支カロリー -918 kcal
摂取カロリー 871 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

1500kcal以内

○

伸び体操

○

腹筋30回

○

スクワット20回

○

二の腕ストレッチ

○

太ももストレッチ

○

炭水化物は朝、昼のみ

○

仕事後食べない

×

お酒飲まない

○

歩いて出勤

未記入

歩いて帰宅

未記入

50.3kg

08:54
体重50.3kg


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20代後半 女性 身長:154.0cm
ほんとに痩せます!
記録用。
2016年3月18日スタート
開始時55.0kg
-3.4kg
現在51.6kg
あと4.6kg
目標47.0kg

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.9s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.1s

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