日記
2010年11月12日(金)
体重76.0kg

体重を計る

○

朝ご飯を食べる

○

食事はサラダから

○

食事内容を記録(Twitter)

○

ファストフード(マック系)を食べない

○

夕食は6時までに食べる

未記入

プールウォーキング

○

水泳

○

プール休日(土日月)は腹筋

未記入

土日の外食はカロリー少ないものを

未記入

トイレ

○

ベーグル

00:00
体重76.0kg

水中ウォーギングもそこそこに、1時間ほど泳いだ。
泳ぐのは気持ちが良い。

プールのあと、ベーグル食べに行った。
これがおいしくって、通ってしまいそう…。

きょうからダイエット日記開始です。


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30代前半 女性 身長:153.0cm
ぶくぶく太り、一時期は90kg目前に…。水泳+食事制限をしながら減量中です。体型・年齢近い方、仲良くしていただけたら幸いです(*´∀`*)
2010年11月12日スタート
開始時76.0kg
-0.7kg
現在75.3kg
あと25.3kg
目標50.0kg

 

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

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160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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