ダイエット日記 > みるくさんのマイページ > カロリー表を買ってきた!
日記
2010年11月12日(金)

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

未記入

1日三食とる!

未記入

下半身を冷やさない

未記入

○

これでカロリー計算できそう(*´∀`)ノ


昨日は緑地公園に行ってきて、自然に触れてきた


やっぱり紅葉や花はいいね(*^∀^*)


〜本日のmenu〜
朝:お茶碗に入れたミニ親子丼、野菜ジュース
昼:モスバーガー(2人で1セット)
夜:お鍋


今日は、足痩せの本も買ってきたモスバーガー食べちゃったけど、我慢は禁物だから、のんびりがんばる(≧ω≦)


あっ百均で、ダンベル買ってきたから、この憎たらしい振り袖をなんとかしないとヽ(`⌒´)ノ二の腕なんて若いときは気にしなかったのに


コメントする


 


30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!