日記
2010年11月12日(金)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

×

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

未記入

○

○

○

○

今日ゎ午前中学校
で、午後休講でした!

なので、残って少し
勉強してから
みんなでカラオケへ☆


3時間歌って踊って
脂肪燃焼してきました
よーん(´∀`)


めっちゃ激しく
騒いだから頭くらくら
になっちまいましたぁ
(・∀・)ノ酸欠



ちゃんと
ゴキブリダイエット
もやって、筋肉痛!



ご飯、味噌汁、
目玉焼き、はむ、
がんもと白菜煮物
ホットヨーグルト


サンドイッチ、
りんごヨーグルト、
20品目サラダ


麻婆茄子、オカラ
ブロッコリーマヨ


半身浴1時間


*えみち*


コメント
 
 
2010年11月12日 23:25
えみちさんのご飯はバランスとれてていつも素晴らしいですのぉ(≧∇≦)
私もカラオケ行きたす
2010年11月13日 07:41
ぶた子さン▼

えみちゎ食べないと
死ンぢゃう子なので←←

食べて痩せて、リバウンド
なし目標です(・∀・)ノ


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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 49.8s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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