日記
2010年11月12日(金)
体重43.7kg   体脂肪率19.5%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

×

○

×

昨日から

00:00
体重43.7kg  体脂肪率19.5%

朝方めっちゃお腹すいて
超寒いのに
チョコモナカジャンボのアイス

バスの中で食べてたら怒られた


帰ってきて超寒かったし
眠いケドさっぱり
残り湯洗濯した


今日ゎ4時間半寝て
朝に相方がパン作ってたのくれた

ま,HBあげたのアタシですケドワラ

もずく酢と豆腐のスープ$カボチャ$ネギ$水菜
手作り黒糖パン
青汁$グレープフルーツジュース


今日も頑張るか


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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