日記
2010年11月12日(金)

毎日体重測定

○

お腹すいたらまず飲み物

○

ビール辞める!飲むなら焼酎2杯まで!

○

できるだけ身体動かす!

○

ストレス溜めないですぐ発散!

○

ジュースやめる お茶か水

未記入

ウンチ

未記入

○

○

○

4日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率27.0%

生理前で食欲と眠気が凄い・・・
朝から沢山ごはん食べてしまった。

夜はスープ飲んでなんとか食欲ごまかせた!

明日も頑張るぞ!!


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40代前半 女性 身長:163.0cm
今回は本気で痩せる!DA31!!D145!
2010年11月9日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.4kg -2%
現在53.6kg 26.0%
あと5.6kg あと4%
目標48.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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