日記
2010年11月12日(金)
体重63.8kg   体脂肪率40.1%

毎日体重計る

○

階段を使う

×

早食いしないゆっくり食べる

×

学校の登下校は徒歩

○

半身浴最低30分

○

間食しない

×

ロデオクイーン15分

○

27日目

00:00
体重63.8kg  体脂肪率40.1%


味噌汁
ご飯
味付けのり
野菜ジュース


焼きそばパン半分
ミートソースパスタ
コンポタ
みかんゼリーポンチ



ゼロカロリーゼリー
野菜ジュース
太陣鍋(主にもやしと小松菜)

山河焼き
納豆ごはん


間食
ガルボいちご
メロンパンラスク二口
ポテロング四、五本
忍者飯


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20代前半 女性 身長:164.2cm
とりあえず
美容体重になれるよう頑張ります!!
−10?!★
でぶのまま高校生活終わらせたくないです\(^^)/(笑)
自分に厳しくっ
女磨き頑張る(*´ω`*)
2010年10月17日スタート
開始時64.0kg 39.0%
-1.2kg -2%
現在62.8kg 37.0%
あと8.8kg あと7%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.3s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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