日記
2010年11月12日(金)
体重63.0kg

駅は階段を使う

○

お通じ

○

ジョギングorステッパー

未記入

腹八分目

×

腕立て伏せ

未記入

夜は明治プロテインダイエット

×

野菜を食べる

○

6日目。

00:00
体重63.0kg


10時 塩こんぶ入りTKG

14時半 玄米クリームブラン1袋

17時半 なめこと豆腐のサラダ、なめこ汁、鶏団子と根菜類の甘辛煮



晩御飯食べ過ぎ…〓

甘辛煮ってご飯食べたくなるし…〓〓


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20代後半 女性 身長:156.0cm
大学4回生です
4月までに絶対痩せて、ミニスカ履きます〓2009年11月の終わりからゆる〜くダイエットを始め、2010年5月から本気で取り組み、80.6〓62.8まで痩せました〓まだまだ頑張ります〓
2010年11月7日スタート
開始時62.8kg 34.2%
-0.4kg -0.9%
現在62.4kg 33.3%
あと17.4kg あと12.3%
目標45.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.9s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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