日記
2010年11月12日(金)
体重52.9kg   体脂肪率34.5%

エクササイズと30分ウォーキング毎日やること

○

お菓子を食べるのは週2まで

未記入

○

○

○

○

5日目

00:00
体重52.9kg  体脂肪率34.5%


野菜ジュース カレー

お弁当 ポテトサラダ 唐揚げ サラダ
卵焼き ご飯

チョコ7 飴1




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20代後半 女性 身長:154.0cm
2010年11月8日スタート
開始時57.8kg   
±0kg
現在57.8kg 39.4%
あと12.8kg あと17.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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