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2016年3月22日（火）
体重44.0kg 体脂肪率23.3％ 収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,586 kcal
消費カロリー 1,763 kcal
三食食べる |  | こまめに水分補給 |  |
お風呂入る |  |
実家でドカ食いした割には体重増えなかったけど…体脂肪は増えたなあ。
あったかくなってきたし、踏み台昇降じゃなくて散歩もいいかな～。
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女性 身長：153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。
ﾉﾀﾉﾀやっていきます。
ﾉﾀﾉﾀやっていきます。
2015年12月27日スタート
| 開始時 | 48.0kg | |
 | +0.6kg | |
| 現在 | 48.6kg | 22.9％ |
| あと3.6kg | |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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