日記
2016年3月22日(火)
体重48.3kg   体脂肪率26.3%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

×

48.3kg   26.3%

22:43
体重48.3kg  体脂肪率26.3%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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ヒザ神
30代前半 女性 
162.0cm 72.4s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 65.7s

りさママ
51歳 女性 
158.0cm 80.9s

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