日記
2010年11月11日(木)
体重57.4kg   体脂肪率35.0%

お風呂上りには柔軟

○

夜8:30以降はカロリーあるもの食べない

×

一口30回以上噛む

○

一日60分以上歩く

未記入

7日目

00:00
体重57.4kg  体脂肪率35.0%



ダイエット開始から一週間たった〜。
いままでのダイエットで最長記録更新☆

今日は徒歩で片道20分の図書館に行ってきました!



ってか、やっぱ体重の移り変わり激しいな、うん。



今日は



朝 食パン一枚 スナック菓子少々 コーヒー 

  パンとあわせて100gw



昼 給食(さつまじる 高野豆腐のフライ ふりかけ 

     白米 牛乳)



間食 コーヒーゼリー一個 スナック菓子少量

   合わせて100g



夜 ヒレカツ小さいの3枚 サラダ ごぼうのマヨサラダ?一口
  
  白米  



お風呂上り コーヒー一杯




う〜ん。100g以内に収める事が出来るのは
間食とお母さんのいない日の昼食くらいか・・・

ダイエットしてるなんて言ってないし(恥ずかしい)・・・


まぁ、調整できる所で調整していこ〜。


コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm
ここ2,3年の間に激太り・・・

マイペースにダイエットしていきます☆


銀魂・ハルヒ・けいおん!

等が好きなヲタですw
2010年11月5日スタート
開始時59.0kg 35.0%
-0.8kg -1%
現在58.2kg 34.0%
あと8.2kg あと5%
目標50.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.9s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!