日記
2016年3月21日(月)
体重54.8kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

○

朝ごはん:グレープフルーツ寒天

お昼ごはん:ごはん、鮭、野菜オムレツ

夜ごはん:麻婆豆腐、納豆


2週間ぶりの職場復帰。
まぁ今回は別に大したダメージがあったわけではないし、仕事も身体に障ることではないので、普通にお仕事しました。
食べ過ぎ禁物!


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50代前半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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美容☆運動女子
女性 
153.2cm 55.9s

Luna
52歳 女性 
156.0cm 56.2s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 53.4s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

やよ
51歳 女性 
171.0cm 89.2s

れもん
50代後半 女性 
151.0cm 62.0s

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