日記
2016年3月22日(火)

体重を計る

○

記録を忘れない

○

毎食野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

○

ごはんは1杯までにする(150g)パンだったら食パン2枚

×

飲み物は水かお茶

○

間食をしないorするなら普通の人の一人前

○

牛乳orヨーグルトを毎日とる

○

自転車を使うようにする

○

*35日目

21:48
体重134.6kg  体脂肪率45.1%


今日半日だけだと思って
あともうちょっとだ〜って思ってたら
まさかの「休憩どうぞ」ってゆわれて
( ゚д゚)ポカーンってなってたら
今日1日ですよって(笑)

お昼管理者に頼んでサラダパスタとおにぎり
買ってきてくれた(・∀・)食べすぎた。

体がギシギシ_:(´ω`」 ∠):_悲鳴をあげている

今月は毎日仕事なので頑張ります!
早く給料入ったらPUNYUSで洋服買お〜

疲れたので早く寝ます(つд⊂)


コメント
2016年3月22日 23:17

あすちゃんさん*
1日お仕事おつかれさまでした!
PUNYUSのお洋服、
わたしも好きです〜( ´ ▽ ` )ノ
かわいいですよね!!!

2016年3月23日 22:07
あかにゃんさん*
PUNYUSサイズ大きいし
可愛いから大好きです*\(^o^)/*
PUNYUSばっか着てます(笑)

コメントする


 


30歳 女性 身長:160.0cm
小さいころから肥満児
人生MAX体重を更新更新更新
そして今にいたります_:(´ω`」 ∠):_

ダイエットも何度もやり一時期は痩せるけど
結局我慢できなくて食べてリバウンド

ついに生理不順でこのままでは赤ちゃんもできないかも...
そして逆流性食道炎にもなってしまいました( ´;o;` )

大好きな旦那さん、自分のためにも絶対痩せたい!
今度こそ最後のダイエットにしたいです!!!

ガリガリになりたいんじゃない
"普通の体型"になりたいだけ。
デブでもかわいくお洒落でいるように♪

とりあえず生活改善をしています。
普通の人の一人前を目指してバランスよく食べてます!
デイサービスでパートを始めました(・∀・)
自転車で往復40分かけて平日毎日行ってます★

とりあえず100kgを目指します三┏( ^o^)┛
もうちょっと体が動けるようになったら
運動を増やしていけたらなと考えてますっ

一緒に頑張ってくれるかたよろしくお願いします┏○))
気軽に声をかけて仲良くしてください★
2016年2月17日スタート
開始時139.0kg 48.0%
-13.5kg -3.1%
現在125.5kg 44.9%
あと25.5kg あと5.9%
目標100.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちな
女性 
163.0cm 122.7s

ぽむぽむ
50代前半 女性 
160.0cm 125.6s

きゃんどる。
30代前半 女性 
161.5cm 125.1s

一覧へ

 

シュウチャン
66歳 男性 
175.5cm 70.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

いもこ
60歳 女性 
158.5cm 67.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!