日記
2016年3月22日(火)
体重55.0kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

○

疲れた〜

22:00
体重55.0kg

朝ごはん:グレープフルーツ寒天

お昼ごはん:(某お店にて)炒めチキンとライス、春雨サラダ添え

夜ごはん:鰺のお刺身、玉ねぎとピーマンのオムレツ
  

娘にせがまれて某アウトレットへ。 
そこまての運転だけならいいんだけどね…アウトレットで気に入ったものがなかったものだから、結局他にもあちこち移動するはめに。 
お昼ごはんをアウトレットでしっかり食べておいて良かったよ。 
夜、帰宅した時にはおなかペコペコでした〜!


コメントする


 


50代前半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

*ふぅ*
女性 
156.0cm 55.4s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 53.2s

Luna
52歳 女性 
156.0cm 56.6s

一覧へ

 

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

やよ
51歳 女性 
171.0cm 89.2s

れもん
50代後半 女性 
151.0cm 62.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!