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2016年3月22日（火）
体重55.0kg 朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。 |  | お昼ごはんは、ベジタリアンで。 |  |
夜ごはんは８時までに食べ終える。 | | お水をたっぷり飲む。 | |
寝る前にストレッチ。 | | 軽い筋トレを毎日必ず。 | |
朝ごはん：グレープフルーツ寒天
お昼ごはん：(某お店にて)炒めチキンとライス、春雨サラダ添え
夜ごはん：鰺のお刺身、玉ねぎとピーマンのオムレツ
娘にせがまれて某アウトレットへ。
そこまての運転だけならいいんだけどね…アウトレットで気に入ったものがなかったものだから、結局他にもあちこち移動するはめに。
お昼ごはんをアウトレットでしっかり食べておいて良かったよ。
夜、帰宅した時にはおなかペコペコでした～！
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50代前半 女性 身長：155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
| 開始時 | 63.0kg |
 | -7kg |
| 現在 | 56.0kg |
| あと4kg |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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