日記
2016年3月22日(火)
体重65.3kg   体脂肪率36.3%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

昨日はしゃぶしゃぶ

19:37
体重65.3kg  体脂肪率36.3%

先ずは第1のイベントが昨日無事に終了しました。
チョイスしたお店はしゃぶしゃぶのお店で、正直余り期待はしていなかったのですが、大皿2枚分のお肉がたっぷり!
野菜もたっぷりでとても食べ応えがありました(ノ´∀`*)

幹事仕事の合間に、お肉をもりもり。
かなり食べたと思うのですが、今朝は意外にも減ってましたな。
茹でたお肉は良いのでしょうね〜〜



次のイベントは30日。
今度は写真データの印刷と、一言カード200枚余りと格闘です。
30日までに間に合うかなーーーーーーー!!!


でもって1日には異動でやってくる人達があるので、31日までに受け入れ準備を完了しておかねばならんっっ。


で、でも。
31日は会社休もうと企んでオリマス。


無事に休めるかな〜〜〜(´Д`;) 


コメント
 
 
2016年3月22日 20:49
年度末に異動に・・・気ぜわしい三月後半ですね〜><
お疲れ様です♪
イベントが成功した上に体重も減って、喜ばしい事続き!!!
この良い流れに乗って、予定通り31日にお休みが頂けるといいですね〜^ン^
2016年3月24日 01:35
西瓜さん>>
年度末は本当にバタバタしますね〜
無事に大きなイベントを終える事が出来てホッとしております。
反動で増える事にドキドキしております(笑)

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50代後半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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