日記
2016年3月22日(火)
体重75.5kg   体脂肪率16.4%
収支カロリー -41 kcal
摂取カロリー 2,741 kcal
消費カロリー 2,782 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

75.5kg   16.4%

17:59
体重75.5kg  体脂肪率16.4%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

コジメタボ
55歳 男性 
178.0cm 77.2s

ダイスケ
43歳 男性 
175.0cm 78.0s

ジャブフック
53歳 男性 
177.0cm 75.4s

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☆lotta☆
44歳 女性 
163.0cm 57.0s

*亜美菜*
30代前半 女性 
158.0cm 61.5s

B3
20代後半 女性 
165.0cm 53.3s

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