日記
2016年3月22日(火)
体重79.7kg   体脂肪率41.4%
収支カロリー -996 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,596 kcal

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

79.7kg   41.4%

17:32
体重79.7kg  体脂肪率41.4%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.0s

ぱんだ
44歳 女性 
157.0cm 76.8s

chichan
61歳 女性 
160.0cm 70.8s

一覧へ

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

ダイエット研究会
44歳 女性 
158.0cm 57.4s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 45.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!