日記
2016年3月22日(火)
体重44.0kg

飲み物に砂糖を入れない

×

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

×

口内炎

22:47
体重44.0kg

昨日から口内炎が痛みます(>_<)

栄養バランスがよく摂れてないのでしょう。

野菜などをしっかり食べたいと思います。

運動不足も何とかしなくては。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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えーたん
52歳 女性 
152.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

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向日葵
50代後半 女性 
154.5cm 58.7s

♂幸せのサプリin横浜
49歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
48歳 女性 
156.0cm 68.4s

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