日記
2016年3月22日(火)

朝と夜はごはんなし

未記入

よく噛む

未記入

お通じ

未記入

5分以上のストレッチ

未記入

5分以上のリンパマッサージ

未記入

一時間以上のウォーキング

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

お菓子は食べない

未記入

帰宅

16:02

旅から戻ってきました!
本当に学ぶことがたくさんある!
よし、これからダイエットだ!!


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20代後半 女性 身長:154.0cm
糖質制限ダイエットをして痩せようとおもいます!!
MAXから15kg痩せましたが、やはり落ちにくくなりました(泣)
というか、落ちません…
頑張って痩せますっ
2015年11月17日スタート
開始時58.8kg   
+0.6kg
現在59.4kg   
あと9.4kg
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.8s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 56.5s

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トト
52歳 女性 
153.0cm 86.5s

misa
36歳 女性 
164.0cm 84.9s

natsu
34歳 女性 
160.0cm 56.4s

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