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2016年3月22日（火）
朝と夜はごはんなし |  | よく噛む | |
お通じ | | 5分以上のストレッチ | |
5分以上のリンパマッサージ | | 一時間以上のウォーキング | |
夜8時以降は何も食べない！ | | お菓子は食べない | |
帰宅
16:02旅から戻ってきました！
本当に学ぶことがたくさんある！
よし、これからダイエットだ！！
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20代後半 女性 身長：154.0cm
糖質制限ダイエットをして痩せようとおもいます！！
MAXから15kg痩せましたが、やはり落ちにくくなりました(泣)
というか、落ちません…
頑張って痩せますっ
MAXから15kg痩せましたが、やはり落ちにくくなりました(泣)
というか、落ちません…
頑張って痩せますっ
2015年11月17日スタート
| 開始時 | 58.8kg | |
 | +0.6kg | |
| 現在 | 59.4kg | |
| あと9.4kg | |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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