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日記
2016年3月22日(火)
体重54.4kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -76 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

昨日の夢はなぜか宝くじ

14:00
体重54.4kg  体脂肪率31.1%

普通の宝くじではなかったけど、確かに宝くじの夢を見た。買う直前に目が覚めた〜(*^▽^*)
これは7000万の宝くじを買うべきかも〜!
宝くじが当たった夢を見る人っているのかしら?!


連休中に寿司・焼肉三昧にも増えていなかったのは良かった!
だけど、体脂肪率は増えていく〜

体重が増えてないのをいいことに、柿の種に手が出てしまうー柿の種は柿の種のしょっぱいが9で、時々甘いピーナッツが1ぐらいの割合だからエンドレス!なのだ。


コメント
2016年3月22日 16:35
私はコテコテ好きなので、柿の種:ピーナッツ=5:5が好きであります(* ̄∇ ̄*)
2016年3月22日 20:04
ピーナッツは一つも食べん!!*\(^o^)/*
2016年3月23日 05:56
なかちゃん

こてこて 5 : 5 だと、柿の種だけ余っていってしまいそう〜なのが気がかり〜(≧∇≦)
柿の種好き好き忍者が参上しまするー!
2016年3月23日 05:59
momotaroさん

さまざまなスタイルがありますねー(⌒0⌒)/~~

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60代前半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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47歳 女性 
154.8cm 56.2s

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31歳 女性 
155.1cm 52.3s

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50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

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