ダイエット日記 > フトモモさんのマイページ > サイズ計測 2ヶ月と1週間後(-2.5s)
日記
2016年3月22日(火)
体重50.5kg   体脂肪率26.1%

お通じ

○

ハンドクラップ 15分

未記入

ハンドクラップ 30分

未記入

その他

未記入

8000歩(活動計)

未記入

資格学習

未記入

ボールペン習字

未記入

二の腕五種体操

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

お尻歩き5分

○

ダイアゴナル30秒×左右3セット

○

1日1万歩(携帯万歩計)

○

スクワット10回

○

リンパマッサージ

○

1月15日 53sと比較  ☆体重差2.5s

二の腕28 28(23) ※()は理想のサイズもしくは目標。
   27 27 -1
★残り-4p
胸91(出来るだけ減らさず)
 89 -2
胸下78(骨太なのでどうしようもない)
  75 -3
ウェスト68(60)
    65 -3
★残り-5p
下腹部81.5(72)
   79 -2.5
★残り-7p
ヒップ88(84)
   86 -2
★残り-2p
太もも56 54.5(48)
   53 53 -3 -1.5
★残り-5p
膝上36.5 36
  35  34.5 -1.5 -1.5
膝34 34
 33 33 -1 -1
脹ら脛34 35.5(31)
   34 35 0 -0.5
★残り-3p -4p
足首19.5 19.5(18.7)
  19.5 20 0 +0.5
★残り-0.8p -1.3p

脹ら脛、体重60sの時と1pしか変わってないんですけど。
変な所に筋肉肥大化中。
昔は同じ体重でも31〜33p位だったのに、年々太くなってる。なんでー(ToT)
脚はいつも中々痩せないのでリンパマッサージ結構してるのに、やり方が良くないのかな(ToT)
太股で苦戦するのは予想がついてたけど、脹ら脛が頑固過ぎて運動も躊躇してしまう。
誰かバランス良く痩せる方法、アドバイスお願いします。
m(._.)m

二の腕、昔から太いよね。後4pって、どんだけ大物気取りなの。君が痩せると胸まで痩せるから怖いよ。それでも体操してるのに。
何かいい方法教えて下さい。
m(._.)m

その他諸々、頑張って順調に減ってるね。偉い偉い。
だけど、目標体重達成しても、サイズは追いつかなさそうだね。
でも、地道に減ってるから大丈夫。きっと。

あ、足首‥君論外。




コメント
2016年3月22日 16:44
よく部分痩せの方法はないって言われているけど、メリハリのある体や、細い足首に憧れますね(*^-^*)
2016年3月23日 07:47
二の腕が痩せると胸も一緒に痩せていきますよね。
私もなんです。(>_<)
なんでなんだろう…。胸が大きい人は二の腕や肩がたくましい気がします。
2016年3月23日 10:23
なかちゃんさん
めりはり欲しいですね〜(*´ω`*)足首はいつも冷たいんで、老廃物ですねこれ。

いそしはんさん
胸は痩せたくないですよね(ToT)そうそう、二の腕以前に肩幅がっしりしてます(笑)だから目立たないように余計に細い方くしたい〜。

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40代前半 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。

2020.8.16
エクササイズ、ひっそりと再開 

基本ルール
自分を『デブ』と言わない 
食べたものには後悔しない
人と比べない


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.1s

ハイネ
39歳 女性 
159.0cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.0s

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しろ
48歳 女性 
163.0cm 78.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 77.5s

ジンジャーエール
50代後半 女性 
166.0cm 76.8s

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