日記
2016年3月22日(火)
収支カロリー -922 kcal
摂取カロリー 883 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

1500kcal以内

○

伸び体操

○

腹筋30回

×

スクワット20回

×

二の腕ストレッチ

×

太ももストレッチ

×

炭水化物は朝、昼のみ

○

仕事後食べない

×

お酒飲まない

○

歩いて出勤

未記入

歩いて帰宅

未記入

50.6kg

10:50
体重50.6kg


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20代後半 女性 身長:154.0cm
ほんとに痩せます!
記録用。
2016年3月18日スタート
開始時55.0kg
-3.4kg
現在51.6kg
あと4.6kg
目標47.0kg

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 51.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

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かめとも
41歳 女性 
158.0cm 44.0s

しん
44歳 女性 
162.0cm 67.2s

おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 95.6s

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