68.4kg - イアンマッカロクさん - ダイエット日記

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2016年3月17日（木）

体重68.4kg

朝イチ白湯を飲む		漢方薬を服用する
一日に1500mlの水分を摂取		朝日を浴びる
積極的に歩く		生姜紅茶を飲む
帰宅時に目を洗う		週に一回ジムに行く
夕食を取らない		リンバを流す
ストレッチをする

68.4kg

10:41

体重68.4kg

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イアンマッカロク

48歳女性身長：154.5cm

夕食抜きダイエット、頑張るぞ！

2016年2月18日スタート

開始時	69.6kg
	-4kg
現在	65.6kg
	あと13.6kg
目標	52.0kg

今日	：
昨日	：
合計	：

整骨院（イアンマッカロク）
整骨院（My a'th Kernow ）

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2021年4月

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ガイア: 女性; 157.0cm 65.4㎏

さや: 40代前半女性; 154.0cm 64.2㎏

万年ダイエッター: 55歳女性; 151.5cm 63.4㎏

きょん＊: 20代後半女性; 154.0cm 50.1㎏

あすちゃん: 30歳女性; 160.0cm 125.5㎏

いもこ: 60歳女性; 158.5cm 67.1㎏

ダイエット日記

by ダイエットピンキー

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