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2016年3月21日(月)
体重67.0kg 朝イチ白湯を飲む | ![]() | 漢方薬を服用する | ![]() |
一日に1500mlの水分を摂取 | ![]() | 朝日を浴びる | ![]() |
積極的に歩く | ![]() | 生姜紅茶を飲む | ![]() |
帰宅時に目を 洗う | ![]() | 週に一回ジムに行く | ![]() |
夕食を取らない | ![]() | リンバを流す | ![]() |
ストレッチをする | ![]() |

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朝イチ白湯を飲む | ![]() | 漢方薬を服用する | ![]() |
一日に1500mlの水分を摂取 | ![]() | 朝日を浴びる | ![]() |
積極的に歩く | ![]() | 生姜紅茶を飲む | ![]() |
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夕食を取らない | ![]() | リンバを流す | ![]() |
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