日記
2016年3月22日(火)
体重55.1kg   体脂肪率28.3%

夕飯後に暴食しない

未記入

運動する(筋トレ、ヨガ、エアロバイクなど何でもOK!)

未記入

6時間睡眠。昼寝厳禁。

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

良く噛んで食べる

未記入

400g減

07:36
体重55.1kg  体脂肪率28.3%

昨日は午前中お墓参りで、午後からお茶のお稽古。
昨日のお稽古は先生がやけに厳しかったな。
遅い時間の帰宅になってしまったため筋トレのみ。
夕食後の体重でエアロバイクと筋トレどちらを優先するかが決まる。



夜にネットで彼への誕生日プレゼント探ししてたけどなかなかこれというものが無い。難しい難しい!世の女性は何をあげてるんだ!
付き合ってる期間とか相手の趣味によっても違うだろうし。
ただ調べてみて分かったのは彼氏へのプレゼントならネタに走るのはダメってことだけー。
こういう時相談できる友達がいれば…(;_;)まだ周りにカミングアウトしてない。


コメント
2016年3月22日 08:58
おはようございますー。
友達に言ってないってことは、まだ付き合い始めなんですよね。食事+プレゼントで、負担にならない金額でね(*´ω`*)
良いプレゼント見つかるといいですね。
2016年3月23日 07:26
ありちゃんママさん
昨日でちょうど一ヶ月でした。(*^-^*)
ありがとうございます!彼に聞いたらおそろいのものが欲しいそうでいっしょに見に行くことになりました。

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31歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69.7kg。
【2012年3月】60kgを切って56kgまで減。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。
【2016〜2019年】リバウンド。50〜54をうろうろ。
【2019年11月】48.1kg。ダイエットを始めてからの最低値。30歳の誕生日(12月)までに美容体重48.7kgを達成。
【2020年2月】入籍。リバウンドし50〜54をうろうろ。
【2021年2月】挙式しました。妊活しつつ健康な身体を目指す(*^-^*)

*健康第一。
*極端なことはしない。過食or全く食べないの二択は止める。

(2020/10/14更新)
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
+0.6kg -1.8%
現在54.1kg 25.7%
あと5.1kg あと5.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

美容☆運動女子
女性 
153.2cm 55.7s

あみる
50代前半 女性 
158.0cm 56.0s

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

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