ダイエット日記 > ほあすあさんのマイページ > 45.4kg 20.5%


2016年3月22日(火)
体重45.4kg 体脂肪率20.5%英語の勉強 | ![]() | 30分以上歩く | ![]() |
就寝3時間前は食べない | ![]() | お通じ | ![]() |
間食はしない(牛乳は除く) | ![]() | ストレッチ | ![]() |
筋トレ 10回 (腹筋・ヒップアップ・二の腕) | ![]() |

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50代前半 女性 身長:162.0cm
2016.1.14
昨年の12月に、ベトナムへ食い倒れ旅行にでかけたら
43キロまで落ちた体重が、なんと48キロに(笑)
おまけに、クリスマスに忘年会、そして正月。
ちっとも痩せる暇がありません^^;
イベント三昧の日々も終わったら、バレンタインがある〜。
きっと、また一緒に食べちゃうんだろうなあ^^;
とりあえず、今月は46キロを目標に!
昨年の12月に、ベトナムへ食い倒れ旅行にでかけたら
43キロまで落ちた体重が、なんと48キロに(笑)
おまけに、クリスマスに忘年会、そして正月。
ちっとも痩せる暇がありません^^;
イベント三昧の日々も終わったら、バレンタインがある〜。
きっと、また一緒に食べちゃうんだろうなあ^^;
とりあえず、今月は46キロを目標に!
2012年11月1日スタート
開始時 | 54.0kg | 34.0% |
![]() | -10.5kg | -17.9% |
現在 | 43.5kg | 16.1% |
![]() | 目標達成!! | 目標達成!! |
目標 | 45.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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