日記
2016年3月22日(火)
消費カロリー 1,497 kcal

15分以上の運動

○

ダイエット食品

20:15
体重52.9kg  体脂肪率35.7%

今回、本格的にダイエットを始めるずっと前に買ったダイエット食品がそろそろ消費期限を迎えるので、ちょこちょこ消費していくことにしました。

食費も浮くし、結構残ってるので勿体ないと思いまして。(´▽`;)

しかしそのダイエット食の表示成分をよく見ると、牛乳と混ぜるもののため糖質が多く、私の今のダイエットには推奨できるものではありません。
とはいえ、朝食の摂取糖質は少な目なのでなんとかいけるハズ…早く食べきってしまいたいです〜。


午前中には婦人科へ行って薬を2か月分もらってきました。
前回の血液検査の結果…!!

「今回初めて悪玉コレステロールが標準値に入りました。今回初めてね」と、やたら「初めて」をお医者さんに強調されましたが、問題ないとのことで良かったです。

ほぼ同時期に受けた健保の血液検査では悪玉コレステロールが基準値超えていたのですが、僅かだったということなんでしょうかねぇ…??


このままダイエットを続けて、健康的な身体に直したいです〜!


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40代後半 女性 身長:145.0cm
内向的で人との交流はとにかく苦手なのですが、皆様のダイエットの様子を励みに頑張ります♪
2016年2月7日スタート
開始時57.3kg 38.7%
-9.7kg -8%
現在47.6kg 30.7%
あと3.6kg あと5.7%
目標44.0kg 25.0%

 

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爽子
35歳 女性 
145.0cm 46.6s

みつき
37歳 女性 
145.0cm 47.4s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 48.0s

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sakura
52歳 女性 
158.0cm 60.7s

シュウチャン
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バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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