ダイエット日記 > ミポコさんのマイページ > 過食が止まらない(T-T)
日記
2016年3月22日(火)
体重58.5kg   体脂肪率25.9%

7時以降は食べない

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

水分を沢山とる

未記入

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

スクワット50

未記入

肩甲骨の体操

未記入

野菜多めに食べる

未記入

規則正しい生活

未記入

ヨガポーズ

未記入

過食が止まらない(T-T)

06:30
体重58.5kg  体脂肪率25.9%

もう胃が痛くなるまで食べてその後半身浴したりして帳尻あわせをする。と、いう毎日(^^;
食べなければ痩せたのになぁと思うけどだめだー。
昨日は旦那さんに子供見てもらって仕事へ行って沢山汗かいてきました。
帰ったらヘロヘロで食べる食べる(笑)
そしてさしぶりに7時以降にたべちゃいました。。
大量のお菓子とアイス2本。
完全にやばい食べ方です。
ただ、あまり食べてないとお通じがあまりなかったんですが今はすっきりあるのでそれで増えてないのかな?
ドカンと来そうでこわいです。(´;ω;`)


コメント
2016年3月23日 12:59
召し上がっているわりには、増えないミポコさん、羨ましいわぁ。

私の理想体重のミポコさん、羨ましいわ。

あと2,5キロ痩せたいなんて、羨ましい、

私なんて、あと16キロも痩せなきゃいけない。道は遠い。されど頑張る。
2016年3月23日 13:10
私も過食がとまらない。。
何ですかね、ホントに。ダイエットもオンオフが
ある感じです。オフのときは頑張っていたけど、
最近は食べるスイッチがずっとオンのまま。。。
入れなきゃいけないのはやる気スイッチなのに
自業自得ですが、トホホです( ノω-、)
2016年3月23日 21:39
全然です(T-T)
こんな食べ方してたら必ずリバウンドしちゃうしよくないのはわかってるんですがとまらなくて。。
運動は仕事かなり動いてるので食事気をつければと、思うんですが今は完全にやる気がなくなってしまって。
今日ここさんの頑張りを見てると気付いた時にはかなり減ってる様な気がします(*^^*)
2016年3月23日 21:42
Claudiaさん
本当に!!
スイッチが入ると自然と食べたくなくなったりしてたんですが今はお腹が空いてないのに食べちゃったり。。
ここでこうやって書いてるおかげで完全なリバウンドは避けれていますがここやめちゃったら完全にリバウンドです(T-T)
お互いスイッチ入れてまたダイエットモードにはいりたいですね(^^)

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30代後半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+3.7kg
現在61.7kg 24.8%
あと6.7kg
目標55.0kg   

 

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みく
40代後半 女性 
164.2cm 61.3s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

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69歳 女性 
167.0cm 70.5s

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50代後半 女性 
162.0cm 58.5s

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158.0cm 55.9s

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