ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 旅行で、1キロ弱太ったぁぁぁ
日記
2016年3月22日(火)
体重73.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×


1キロ痩せるのは、実に難しいのにぃぃぃぃ

1キロ太るのの簡単な事ぉぉぉぉ

毎晩美味しい懐石料理とお酒を、おなかいっぱい食べてましたから。

犬たちと山歩きもしたんだけど・・・

さあ気をとりなおして、また今日から、夕方化はお水だけで、がんばるぞ!


コメント
2016年3月22日 10:39
太るのは簡単、痩せるの難しい。。ほんとーーにその通りですよね(´・ω・`;) 私もいつとら痛感してます。でも旅行で美味しいものや、綺麗な景色を堪能出来たようで良かったです♪私も旅行の時はめいいっぱい楽しみます(笑)

食事を抜くと、中々痩せづらい体を作ってしまうそうです(´・ω・`;)
炭水化物を控えたり、温野菜を取ってみたり、タンパク質を摂ってみたりが良いそうです(*´∪`)
後は食べる時間が大事とか。
出来れば就寝2時間前に済ませること、19時〜20時が良いそうです!ネットでみた知識ですが、私も実践中です(●`∀´●)♪
2016年3月22日 12:07
はなさん
おひさしぶりです。

夕食抜くのは良くないのですね。ところが、食い意地のはった私は、少し食べると、どんどん勢いがついて、結果、いっぱい食べてしま
う、すなわち、少し食べる事が、特に夕食では出来ないのです。悲しい。

そこで、夕方からはお水以外飲まないようにしたわけです。それだと、いっそ、我慢できるのです。

夕食は早めに食べ、少しに抑えるのが良い、とは分かっているのですが、以上のような理由で、夕食抜きに、ただいま挑んでおります。どうなるやら。
2016年3月22日 17:36
1キロ以内で抑えたなんてすばらしいです。
私は・・・(._.)  今日から、また頑張ります。
2016年3月23日 00:43
ホントにそおですね!でも1kgの増量ならすぐに戻せます!素晴らしいです。また頑張って活きましょう
2016年3月23日 07:01
わぁー上品でおいしそうですね(*^^*)
旅行行って1キロでおさえれたなら凄いと思いますよ!!
1キロやせるのってほんとに大変ですが増えた分なら戻りやすいし大丈夫ですよ(^^)
今日ここさんなら絶対大丈夫です!
頑張られてるしすぐに戻りますよ。
たまにはご褒美もないと(*´`)
2016年3月23日 12:52
だぶともさん
たとえ何があったとしても(大袈裟)継続あるのみ。
頑張りましょうね。
2016年3月23日 12:54
chichanさん

私の口が舌が胃が、美味しい物を久しぶりに思い出して、帰宅してからも、朝昼はしっかり食べてます。

夕方から頑張るしかないです。
2016年3月23日 12:56
ミポコさん
いつも優しいコメントありがとうございます。

毎日毎日、100g単位で一喜一憂していますが、目標まではマイナス16キロ!!!先は長いぞ、しっかりしろ、とにかく毎日足元をみて、頑張れ!と自分に言い聞かせて頑張ってます。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.6kg
現在77.6kg
あと20.6kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            2 3
7 8 10
17
18
26 27 28

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 76.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

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