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2016年3月22日(火)
体重53.9kg 体脂肪率29.4%毎朝、体重計る | ![]() | 起床後は白湯を飲む | ![]() |
マイストレッチを寝る前に | ![]() | コーヒーは必ずブラック! | ![]() |
夕方5時以降は糖質摂らない | ![]() | 食事はゆっくり時間をかけて食べる | ![]() |
今日は4月からお世話になる会社で歓迎会を開いてくれましたー!
ランチは控えめに頑張ったけど夜はお酒も飲むし食べ過ぎたー!
そして飲みすぎたー!
明日は軽めにいたしましょ。

コメント
2016年3月23日 14:46 | ||
せっかく開いてくれた歓迎会だし飲むのとか制限してたら,開いてくれたみんなに悪いから飲みすぎてもありだと思うよっ(笑) |

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30代後半 女性 身長:164.0cm
男の子1人のシングルマザーです(*´ノ∀`)
30代に入り、なかなか痩せにくくなってきた今日この頃…。
産前、痩せていた時期は45s!!
『痩せてるね』
『細いね』
と日々言われなくなってきた悲しい現実。
絶対にあの頃に戻ってやるーーψ(`∇´)ψ
30代に入り、なかなか痩せにくくなってきた今日この頃…。
産前、痩せていた時期は45s!!
『痩せてるね』
『細いね』
と日々言われなくなってきた悲しい現実。
絶対にあの頃に戻ってやるーーψ(`∇´)ψ
2016年3月12日スタート
開始時 | 55.0kg | 29.0% |
![]() | -5.6kg | -3.7% |
現在 | 49.4kg | 25.3% |
![]() | あと1.4kg | あと5.3% |
目標 | 48.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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