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2016年3月22日（火）
体重53.9kg 体脂肪率29.4％毎朝、体重計る |  | 起床後は白湯を飲む | |
マイストレッチを寝る前に |  | コーヒーは必ずブラック！ | |
夕方5時以降は糖質摂らない |  | 食事はゆっくり時間をかけて食べる | |
今日は4月からお世話になる会社で歓迎会を開いてくれましたー！
ランチは控えめに頑張ったけど夜はお酒も飲むし食べ過ぎたー！
そして飲みすぎたー！
明日は軽めにいたしましょ。
コメント
  | 2016年3月23日 14:46 | |
| せっかく開いてくれた歓迎会だし飲むのとか制限してたら，開いてくれたみんなに悪いから飲みすぎてもありだと思うよっ(笑) | ||
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30代前半 女性 身長：164.0cm
男の子1人のシングルマザーです(*´ノ∀｀)
30代に入り、なかなか痩せにくくなってきた今日この頃…。
産前、痩せていた時期は45㎏！！
『痩せてるね』
『細いね』
と日々言われなくなってきた悲しい現実。
絶対にあの頃に戻ってやるーーψ(｀∇´)ψ
30代に入り、なかなか痩せにくくなってきた今日この頃…。
産前、痩せていた時期は45㎏！！
『痩せてるね』
『細いね』
と日々言われなくなってきた悲しい現実。
絶対にあの頃に戻ってやるーーψ(｀∇´)ψ
2016年3月12日スタート
| 開始時 | 55.0kg | 29.0％ |
 | -5.6kg | -3.7％ |
| 現在 | 49.4kg | 25.3％ |
| あと1.4kg | あと5.3％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
- Diet☆42日目（♂幸せのサプリin横浜）
- Diet☆29日目（♂幸せのサプリin横浜）
- Diet☆25日目（♂幸せのサプリin横浜）
- Diet☆24日目（♂幸せのサプリin横浜）
- Diet☆23日目（♂幸せのサプリin横浜）
2018年8月 
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