日記
2016年3月22日(火)
体重89.4kg

ラジオ体操をする。

未記入

腹筋10回!

未記入

5000歩以上歩く。

未記入

夕方の間食をしない

×

89.4kg

05:27
体重89.4kg


コメント
2016年3月22日 20:35
あ〜〜これからお願いしまーす!私 おなか空いたらこれって いうものいくつか用意してみました笑 チーズ ヨーグルト ちくわ 魚肉ソーセージとか
私の場合 脱おやつに菓子パン! 朝食にはたまにオッケーにしてまーす!
2016年3月23日 05:27
あこあこさん。
どーもでぇす。
こちらこそ、よろしくお願いします。(^^)
夕方のおやつ…仕事中に我慢していたものが爆発するのか、家に帰ると安心するのか、どか食いしちゃうんですよ。
そういえば昔、職場の先輩が、野菜スティックを常備していて、お腹空いたらそれ食ってる、夕飯まで待てない子どもにも食べさせてる、って言ってたのを思い出しました。
確かに、チーズ、ヨーグルトは有りですね。(^_^)

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45歳 女性 身長:161.0cm
愛知県在住、3人の息子がいます。
血圧高めで「ダイエットしないと血管きれて身体が動かなくなるよ」と病院で注意喚起されました。(ー_ー;)
2016年3月21日スタート
開始時89.0kg   
+5.2kg
現在94.2kg 44.0%
あと34.2kg
目標60.0kg   

 

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さくろ
29歳 女性 
160.0cm 91.4s

ことりん
30代前半 女性 
163.0cm 94.4s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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