日記
2016年3月22日(火)
体重77.9kg   体脂肪率41.5%

ウォーキングをする。

○

野菜を多く摂るように心掛ける。

○

腹八分目を意識。

×

半身浴をする。

×

水分摂るようにする。

○

過食をしない。

○

77.9kg   41.5%

05:09
体重77.9kg  体脂肪率41.5%


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35歳 女性 身長:159.0cm
初めまして。

86kg→71kg→78kg

リバウンド中です。

自分に渇を入れるためにも、ここでお世話になります。

2016年2月14日スタート
開始時78.1kg 41.7%
+0.2kg +0.1%
現在78.3kg 41.8%
あと20.3kg あと17.8%
目標58.0kg 24.0%

 

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またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.3s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 78.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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sara
女性 
159.0cm 57.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.4s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.4s

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