ダイエット日記 > のぞみさんのマイページ > 77.9kg 41.5％
2016年3月22日（火）
体重77.9kg 体脂肪率41.5％ウォーキングをする。 |  | 野菜を多く摂るように心掛ける。 | |
腹八分目を意識。 |  | 半身浴をする。 | |
水分摂るようにする。 | | 過食をしない。 | |
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38歳 女性 身長：159.0cm
初めまして。
86kg→71kg→78kg
リバウンド中です。
自分に渇を入れるためにも、ここでお世話になります。
86kg→71kg→78kg
リバウンド中です。
自分に渇を入れるためにも、ここでお世話になります。
2016年2月14日スタート
| 開始時 | 78.1kg | 41.7％ |
 | +0.2kg | +0.1％ |
| 現在 | 78.3kg | 41.8％ |
| あと20.3kg | あと17.8％ |
| 目標 | 58.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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