ダイエット日記 > h.さんのマイページ > あと12日
2016年3月21日（月）
収支カロリー -964 kcal
摂取カロリー 833 kcal
消費カロリー 1,797 kcal
1500kcal以内 |  | 伸び体操 | |
腹筋30回 | | スクワット20回 | |
二の腕ストレッチ | | 太ももストレッチ | |
炭水化物は朝、昼のみ | | 仕事後食べない | |
お酒飲まない | | 歩いて出勤 |  |
歩いて帰宅 | |
あと12日
02:48夕方まで寝てたせいか体重落ちてたー。けど夜に昼食べなかった分くらい食べてしまったのでダメね。
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