日記
2016年3月20日(日)
収支カロリー -878 kcal
摂取カロリー 919 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

1500kcal以内

×

伸び体操

○

腹筋30回

○

スクワット20回

×

二の腕ストレッチ

×

太ももストレッチ

×

炭水化物は朝、昼のみ

○

仕事後食べない

×

お酒飲まない

×

歩いて出勤

未記入

歩いて帰宅

未記入

あと13日

02:45

今日は仕事終わり飲みに行ってしまったー!お酒飲みすぎー。


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20代後半 女性 身長:154.0cm
ほんとに痩せます!
記録用。
2016年3月18日スタート
開始時55.0kg
-3.4kg
現在51.6kg
あと4.6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 53.9s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

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かめとも
41歳 女性 
158.0cm 44.8s

しん
44歳 女性 
162.0cm 66.1s

おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 95.6s

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