日記
2016年3月21日(月)
体重49.3kg   体脂肪率20.0%

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

×

お通じ

○

16時間絶食、ジム前は軽食

×

家でごはん

×

外でごはん

○

買ってきてごはん

×

プロテインまたはタマゴなど

×

漢方

○

スクワット

未記入

散歩

未記入

特報!Fitbit

23:59
体重49.3kg  体脂肪率20.0%





【本日の体重測定】
49.3kg

【本日のジム】
なし

【本日の食べたもの】
朝、なし
昼、アボガドパスタ(画像)
特上に美味しかったです。

間、カフェ(画像)
ワッフル、ショウガ茶

夜、鉄火とろろ丼

間、パンケーキ(画像)、
コーヒーブラック
(本日のスイーツ2回目w)

【本日のまとめ】
今日は念願のFitbit(画像)を
入手しました^^最高に嬉しいです。

歩数はもちろん、
睡眠時間や寝付きまでわかるそうで。

仕事先では数名のパイオニアが既につけていたり、
ピンキーでもいろんなアイテムのデータ抜粋なども見ていて、
気になっていたんです^^

今日はプロテインも買い足しましたし。

最高の連休になりました。
また明日から頑張ります!


コメント
2016年3月22日 18:49
おぉ!カッコイイ〜アスリートな活動量計ですね^ ^
睡眠記録とタイムマシンが気になる気になる〜

アボカドのパスタは食べたことなかったです。
クリーミィだけどヘルシーですね。
良いアボカドが手に入ったらトライしてみたいです♪

美味しそうなスイーツ、Fitbit記念ですね〜(^o^)





2016年3月22日 21:29
エポックさん
ありがとうございますー!
めちゃハマってます、fitbit。
最高に楽しいです。

アボガドは牛乳とミキサーで、
それからグツグツ煮込んでました。

スープとして、成立してたと思います!
ぜひぜひ。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 49.2s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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