日記
2016年3月21日(月)
体重47.2kg   体脂肪率26.7%

ウォーキングor踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

夜の炭水化物を減らす

未記入

プロテインダイエット

未記入

47.2kg   26.7%

23:30
体重47.2kg  体脂肪率26.7%


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40歳 女性 身長:155.0cm
年々増え続ける体重に終止符を!!
筋肉も落ちてきているので、筋肉もつけながら綺麗にダイエットしていきたいです!!

一緒にダイエット頑張ってくれる方募集!!!

宜しくお願いします☆
2016年2月8日スタート
開始時49.5kg 28.4%
-3.2kg -1.8%
現在46.3kg 26.6%
あと1.8kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2021年4月  
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25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.0s

かめとも
41歳 女性 
158.0cm 44.8s

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sakura
52歳 女性 
158.0cm 60.7s

シュウチャン
66歳 男性 
175.5cm 69.5s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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