日記
2016年3月21日(月)
収支カロリー 104 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

バタバタ忙しい連休だったけど、
焼肉、寿司三昧たったから、明日の計測がおそろしいー(;´・ω・)

にしても、目がかゆすぎっす(;O;)


コメント
2016年3月22日 00:30
確かに目痒い…
2016年3月22日 06:16
momotaroさん

花粉症人口増加中!!
杉の木を切り倒すツアーがあったら絶対に参加しちゃう(((^^;)


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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 53.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.4s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

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