60.3kg

2016年3月19日（土）

体重60.3kg

朝は果物とヨーグルトで血糖値を上げすぎない		昼は炭水化物中心
夜はノンアルコールビールとスープ		オヤツは鶏ハムか、ゆでたまご
夜はスクワット30回　腹筋30回		超空腹時間を作って、血糖値を下げ過ぎない
お風呂に入る		朝日を浴びる

10:32

体重60.3kg

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mamiko

49歳女性身長：161.5cm

人生でストレスがかかった時期の半年間に、53キロ→63キロに、体重10キロ増加。

仕事柄、残業が避けられない。
そして、夫がどうしても夜遅い生活になってしまい
朝型大好き人間から夜型生活に…

現在の目標。
60キロ…バレエのレッスン再開（到達。。）
57キロ…オーバドゥのブラを新調
55キロ…パンツスタイルに挑戦
52キロ…ジーンズを買う！

デニムにシャツのような、さりげないお洒落を
この夏こそ楽しむために。

頑張ります。

まずは55キロに！

2014年8月28日スタート