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2016年3月19日(土)
体重60.3kg 朝は果物とヨーグルトで血糖値を上げすぎない | ![]() | 昼は炭水化物中心 | ![]() |
夜はノンアルコールビールとスープ | ![]() | オヤツは鶏ハムか、ゆでたまご | ![]() |
夜はスクワット30回 腹筋30回 | ![]() | 超空腹時間を作って、血糖値を下げ過ぎない | ![]() |
お風呂に入る | ![]() | 朝日を浴びる | ![]() |

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51歳 女性 身長:161.5cm
人生でストレスがかかった時期の半年間に、53キロ→63キロに、体重10キロ増加。
仕事柄、残業が避けられない。
そして、夫がどうしても夜遅い生活になってしまい
朝型大好き人間から夜型生活に…
現在の目標。
60キロ…バレエのレッスン再開(到達。。)
57キロ…オーバドゥのブラを新調
55キロ…パンツスタイルに挑戦
52キロ…ジーンズを買う!
デニムにシャツのような、さりげないお洒落を
この夏こそ楽しむために。
頑張ります。
まずは55キロに!
仕事柄、残業が避けられない。
そして、夫がどうしても夜遅い生活になってしまい
朝型大好き人間から夜型生活に…
現在の目標。
60キロ…バレエのレッスン再開(到達。。)
57キロ…オーバドゥのブラを新調
55キロ…パンツスタイルに挑戦
52キロ…ジーンズを買う!
デニムにシャツのような、さりげないお洒落を
この夏こそ楽しむために。
頑張ります。
まずは55キロに!
2014年8月28日スタート
開始時 | 64.0kg | 34.5% |
![]() | -5.7kg | -2.7% |
現在 | 58.3kg | 31.8% |
![]() | あと3.3kg | あと1.8% |
目標 | 55.0kg | 30.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- (ふぅ)
- 58.8の朝 新規まき直しの誓い(mamiko)
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