日記
2016年3月21日(月)
体重54.7kg   体脂肪率26.8%

半身浴(前日)

未記入

夜21時以降は水分のみ(前日)

未記入

夜ストレッチ(前日)

未記入

夜に腹筋&背筋 各50回(前日)

未記入

朝白湯を飲む

未記入

朝ストレッチ

未記入

レッグマジック3回

未記入

有酸素運動

未記入

お通じ( ^ω^ )

未記入

家での食事は正座して食べる

未記入

ゴムバンド引きで胸筋・背筋UP

未記入

増量旅〜☆

22:46
体重54.7kg  体脂肪率26.8%


この3連休は、妹と箱根に温泉旅へ☆その後横浜で友人の結婚式に出席してきました\(^o^)/楽しかった〜♪♪


そして、食べた〜〜!!普段食べられないような素晴らしいお料理達を思いっきり堪能して参りました!増量の悔いなし!d(T ^ T)


でもはりきって新調したはずのドレスの腕はパツパツ状態で惨敗( ;´Д`)やっぱり写真は嘘つかないな…orz


次なる目標は4/2の結婚式!!←※ラッシュ真っ只中であります。気を抜いてる暇なんてないんだー( ;´Д`)明日からまた節制生活に戻ります!引き出物(写メ参照)が最高のごはんのお供になりそうだからって……負けない(T ^ T)


コメント
2016年3月22日 07:31
ぺろたさんおは〜♪

箱根旅行&結婚式お疲れ様でした(*・∀-)☆
素敵な連休記事に楽しい雰囲気伝わってくる〜♪

引き出物〜〜〜〜!美味しそう^^
来週土曜までレッツラゴーヾ(≧∇≦)ゞ
2016年3月22日 09:25
増量前と後の体重が同じ過ぎてウケタwwww
旅先では食べるよねっ( ;∀;)b

箱根のパック、レトロモダンでかわいいー!!
浴衣も選べるやつかな?
女きょうだいって羨ましい(ノ∀`*)

そして引き出物。
これはあかん……あかんやつや……
絶対美味しいよーー!
食べつつ痩せられたらいいのにね笑
2016年3月22日 18:22
ファジーさん*連休満喫してきましたー(^O^)☆引き出物も魅力的すぎて嬉しいような、悲しいような…(T▽T)笑

いっぱい楽しんだ分、来週まで気を引き締めていきまーす!(ーー;)ゝ
2016年3月22日 18:28
susieさん*ほんと同じですね!(T▽T)笑笑 旅先で増えるのは必須ですわ。楽しんだ分増えるのは仕方ない!と割り切りましょう☆

浴衣は選べるやつですー(^O^)♪この歳になると、女きょうだいいいもんですね☆小さい頃は喧嘩の日々でしたが(^^;;ゝ

引き出物……うまかったです!(T ^ T)←封を切ってしまったorz笑 食べた分死ぬ気で動くしかないですー!( ;´Д`)

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31歳 女性 身長:160.0cm
新しい物好きで色々始めるくせに、すぐに飽きて続かない私…。これまで手を染めたダイエット法は数知れず;;いい大人になって自己管理能力0の自分と決別すべく、日記を始めることにしました!!

2014年10月挙式時に56Kg→46Kgまで減量成功
…がしかし、準備の多忙さと無理なダイエットで体調を崩す。

式後着々と体重は増え続け、リバウンド完了。
気持ちは穏やかになりましたが、このたるみようはまずい…
今度こそ健康的に痩せます!!

****** 経 過 ******

開始時 57.5Kg 30.0% (開始時からの増減)
1ヶ月後 55.9Kg 30.3% (-1.6Kg +0.3%)
2ヶ月後 54.4Kg 29.5% (-3.1Kg -0.5%)
3ヶ月後 53.6Kg 28.2% (-3.9Kg -1.8%)
4ヶ月後 52.8Kg 28.0% (-4.7Kg -2.0%)

☆毎月29日(肉の日)に全身画像更新☆
2015年11月29日スタート
開始時57.5kg 30.0%
-4.2kg -1.9%
現在53.3kg 28.1%
あと4.5kg あと8.1%
目標48.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.7s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.3s

トト
49歳 女性 
153.0cm 95.5s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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