日記
2016年3月21日(月)
体重72.8kg   体脂肪率35.9%

大人のカロリミット摂取

未記入

朝晩体重測定

未記入

お通じ

未記入

ジムに行くor運動する

未記入

大人のカロリミット摂取

○

フルーツビネガー摂取

×

えごま油摂取

×

青汁摂取

×

イージーファイバー摂取

×

ジムに行く

○

ウォーキングする

○

1h入浴

○

お通じ

○

朝晩体重測定

○

72.8kg   35.9%

21:16
体重72.8kg  体脂肪率35.9%


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40代前半 女性 身長:158.5cm
何年か前に15s落としたけどそれ以上減らず
直近仕事のストレスで10s落ちたけど
退職した為、10s以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
2016年2月22日スタート
開始時73.4kg 37.6%
-2.9kg -2.9%
現在70.5kg 34.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標65.0kg 30.0%

 

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のんびり*
女性 
160.0cm 70.4s

chichan
61歳 女性 
160.0cm 70.8s

ネコマミレ
53歳 女性 
155.5cm 68.7s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

あすちゃん
30歳 女性 
160.0cm 125.5s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 45.6s

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