日記
2016年3月20日(日)
体重58.7kg   体脂肪率31.1%

毎日筋トレ

×

毎日ステッパー40分

×

毎日犬の散歩30〜60分

×

毎朝体重測定

○

主食や主菜よりも、野菜で腹を満たす

○

お酒だけは許してね

未記入

58.7kg   31.1%

21:06
体重58.7kg  体脂肪率31.1%


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39歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット2ヵ月目での登録です(・∀・)
ダイエットStart時、62,8`でした(°д°)

焦らず、驕らず、無理をし過ぎず、地味に地道に、
そして何より、健康的に頑張ります!!
2016年3月13日スタート
開始時59.2kg 31.5%
-3kg -2.3%
現在56.2kg 29.2%
あと8.2kg あと9.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.2s

なな
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.1s

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miicooo
36歳 女性 
155.0cm 58.3s

となりのとろろ
40代後半 女性 
156.0cm 61.3s

ジャブフック
53歳 男性 
177.0cm 75.4s

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