ダイエット日記 > にんぎょのあぶくさんのマイページ > 53.1kg
2016年3月21日（月）
体重53.1kg 晴れの日は犬の散歩をする。 |  | カーヴィーダンスをする。 | |
２３時までには寝る。 | | １８時以降たべない。 | |
よく噛むように心がける。 | | お風呂に入って寝る・リンパマッサージをする | |
歯を磨いて寝る | | 週に一食、食を絶つ（夜、火曜日） | |
お皿はきれいにあらって寝る。 | | 食前にサラダをがっつり食べる。 | |
お米・パン・麺類はたべない。たべても二口まで。 | | じゃがいも・かぼちゃ・とうもろこしはさける。 | |
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43歳 女性 身長：154.0cm
九月に同窓会があります。
それまでに、ほっそりBEAUTYに変身したいです。
人魚姫みたいに、何も語らないけれど、、、、
体つきで幸せを表してきたいと思います！！！！
それまでに、ほっそりBEAUTYに変身したいです。
人魚姫みたいに、何も語らないけれど、、、、
体つきで幸せを表してきたいと思います！！！！
2016年1月13日スタート
| 開始時 | 55.8kg | |
 | -0.8kg | |
| 現在 | 55.0kg | 27.3％ |
| あと7kg | あと1.3％ |
| 目標 | 48.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
- まけられない。（にんぎょのあぶく）
- まけられない。（にゃー70.2）
- でぶりました(^_^;)また、頑張ろう！（にんぎょのあぶく）
- でぶりました(^_^;)また、頑張ろう！（dietter38）
- matigaeteta（にんぎょのあぶく）
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