日記
2016年3月21日(月)
体重53.1kg

晴れの日は犬の散歩をする。

未記入

カーヴィーダンスをする。

未記入

23時までには寝る。

未記入

18時以降たべない。

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よく噛むように心がける。

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お風呂に入って寝る・リンパマッサージをする

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歯を磨いて寝る

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週に一食、食を絶つ(夜、火曜日)

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お皿はきれいにあらって寝る。

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食前にサラダをがっつり食べる。

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お米・パン・麺類はたべない。たべても二口まで。

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じゃがいも・かぼちゃ・とうもろこしはさける。

未記入

53.1kg

20:39
体重53.1kg


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43歳 女性 身長:154.0cm
九月に同窓会があります。
それまでに、ほっそりBEAUTYに変身したいです。

人魚姫みたいに、何も語らないけれど、、、、
体つきで幸せを表してきたいと思います!!!!
2016年1月13日スタート
開始時55.8kg   
-0.8kg
現在55.0kg 27.3%
あと7kg あと1.3%
目標48.0kg 26.0%

 

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みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 52.4s

*ふぅ*
女性 
156.0cm 55.1s

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すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 62.6s

雨花子
37歳 女性 
161.3cm 49.0s

ゆきだるま
48歳 女性 
163.0cm 65.8s

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