ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事17時半まででした。
日記
2016年3月21日(月)
体重49.2kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

○

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

朝食 コーヒー3口
   まるごと苺ミニ1個

昼食 ミルクティー1本

間食 メロンパン1個

夕食 ご飯2膳
   きんぴらゴボウ1人前
   ナポリタン1人前
   昆布
   ネギ味噌
   食パン1枚
   麦茶5杯

体重は49.2きろでした。


コメント
 
 
2016年3月21日 21:36
三口(笑)
2016年3月21日 22:19
朝時間なくて(笑)
 
 
2016年3月21日 23:26
あらら(;^ω^)そっか、今日お仕事だったんですね。
お疲れ様です〜。

って私も今仕事中。。。( ノД`)シクシク…
2016年3月22日 23:58
遅くまでお疲れさまでした★

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47歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5.5kg +7.1%
現在52.5kg 20.3%
あと9.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 55.4s

Ryo
31歳 女性 
166.0cm 50.4s

麻衣
56歳 女性 
167.0cm 49.8s

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えの
38歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
20代前半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
37歳 女性 
150.0cm 52.2s

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