ダイエット日記を自分だけのルールで

今日は３日でリセットの日のはずなのに、うまくできず落ち込んだ。
昼ごろダラダラしてるときにチョコパイに手を出してしまったのがはじまり。
もし私が動物だったら、餌付けするのほんとにカンタンなんだろうなぁ。
味を覚えてしまうとすぐにすいよせられてしまう。
ストレスのなかった今日はカロリーカットの稼ぎ時だったというのに…。
栄養をできるだけ確保しながら夕飯を減らすのには限界がある。
もうこれ以上削るのは無理そうだから、やっぱり運動増やすか昼間の甘いものを減らすしかないんだろうなぁ。
栄養バランスがいいとへんにお腹が空かないというのを信じすぎなんだろうか。
今日の体型のいやなところは、きついパンツ履くと二段になる下腹。
次回体組成計測定まであと７日。
一週間でジャスト1kg。できるか？私。
約束は守れ！
１日１日を大切に。

昨日のＮＧメニュー
・クレープ
昨日120kcal減らせたか？
・甘いものチョコレート効果に変更で-130kcalくらい。
昨日の反省するところ
・4197歩。歩けばよかった。
昨日のよかったところ
・禁酒